Esse tempo supostamente livre, quando mal administrado, sem agenda estabelecida, traz à tona o medo que está permeando nosso dia a dia, medo esse que tem fundamento. Ausência de perspectiva da volta à vida normal em curto prazo e consequências econômicas negativas pelo confinamento trouxeram insegurança não só para cada um de nós, mas para as nações de uma forma geral. Se a cura ainda não existe, a prevenção é a única possibilidade, a qual não depende só de nós: você pode se cuidar, mas, se alguém do seu lado não se cuida, representa perigo para si, para você e para sua família. Tememos não só por nós, mas pelos nossos. Já ter vivenciado a morte de uma pessoa próxima aumenta nossa insegurança. Como viver tudo isso sem descompensar? O tempo ocioso é um grande inimigo. Vamos preenchê-lo com boa conversa por telefone ou WhatsApp, leitura, filmes… Seria muito bom também ter a opção de trabalhar em home office e corrigir alguns maus hábitos: a alimentação, o sono, o excesso de trabalho, a falta de convivência familiar. E retomar os projetos engavetados. Isso ajuda a não estagnar o pensamento na crise, no caos e na incerteza.
Psiquiatra Dra. Carmita Abdo
Fonte: portaldaurologia.org.br/
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